Jeder kennt das Gefühl vor einem Wettkampf egal ob Volkslauf oder Marathon jeder spürt vor dem Wettkampf etwas Druck, auch wenn es um "nichts" geht außer um die EHRE :-)
Einige von Euch sind bei jedem Wettkampf nervös, andere wiederrum sind locker machen ein paar lustige Sprüche und haben Spaß an der Sache und genau das sollte auch der Grundgedanke eines jeden Hobbyläufers sein.
Ich persönlich bin vor jedem Wettkampf aufgeregt wie ein kleines Kind! 
Wie sieht das bei EUCH aus???
Tipps damit der Wettkampf nicht zum Wettkrampf wird:
- Macht euch Locker und bleibt Entspannt ist die DEVISE.
- Lauf euch abseits des Trubels etwas ein.
- Stretching im Training "Ja", aber vor dem Wettkampf "Nein"!
- Trinken nicht vergessen!
- Kurz vorm Start Lockerungsübungen für Sprung- und Kniegelenke ausführen.
Sobald ihr dann auf der Strecke seit sind alle Sorgen vergessen?! - Oder doch nicht?
- Laufen ich zu schnell?
- Hab ich genug trainiert?
- Erreiche ich das Ziel überhaupt?
Tipps damit es auch auf der Strecke entspannt läuft:
- Lasst euch nicht vom Tempo der anderen Mitstreiter beeinflussen.
- Lauf nicht schneller als ihr könnt nur weil die Zuschauer euch anfeuern.
- Verhaltener anfangen
- Steigert das Tempo kontinuierlich bis zum Schluss.
FAZIT:
Egal wie das Rennen schlussendlich ausgegangen ist, bereits mit dem Überqueren der Ziellinie beginnt die Regenerationsphase und damit verbunden die Vorbereitung auf die kommende Trainingszeit.
Viel Spaß beim nächsten Wettkampf Euer
Marcel Wosinski