Ein natürlicheres Laufgefühl beim Laufen erleben klingt sooooo toll ...
Jeder Laufschuhhersteller hat minimalistische Laufschuhe im Programm um mit dem Trend mitzugehen 
Hersteller werben mit folgenden Sätzen:
"Entdecken Sie neue Möglichkeiten, um Ihre Läufe abwechslungsreich zu gestalten und das Verletzungsrisiko zu senken"
"Das Gehen - welche Wohltat! Als ob nichts an den Füßen wäre."
"BARFUSSÄHNLICHES LAUFGEFÜHL"
Achtung!!!! Achtung !!!! Achtung!!!! Achtung !!!! Achtung!!!! Achtung !!!!
Wenn Ihr Barfusslaufen jedoch nicht gewohnt seit, kann diese Technik ein erhebliches Verletzungsrisiko bergen.
Achtung!!!! Achtung !!!! Achtung!!!! Achtung !!!! Achtung!!!! Achtung !!!!
Was sind denn Natural-Running-Schuhe oder auch Barfuss-Schuh genannt?
Die Antwort ist einfach:
Der Begriff Barfußschuhe, manchmal auch "Minimalschuhe" genannt, oder in speziellen Fällen auch "Zehenschuhe", bezeichnet Schuhe, die dem Träger ein ähnliches Laufgefühl wie beim Barfusslaufen ermöglichen sollen. Wichtig ist, dass es möglichst wenig Schuh und möglichst viel Barfussgefühl sein soll.
Hersteller von Barfuss-Laufschuhe:
1. Vibram FiveFingers
2. Nike (z.B. Nike free)
3. ASICS (z.B. ASICS33-Kollektion)
4. Saucony (z.B. Natural Motion Series)
5. New Balance (z.B. New Balance Minimus)
6. Fila (z.B. Fila Skele-Toes)
7. Adidas (z.B. Adipure Trainer)
8. Leguano (keine Laufschuhe)
9. Bär GmbH - Joe Nimble (Nimbletoes)
Wer seine gewöhnlichen Laufschuhe nicht mehr nutzt, sondern sattdessen ein Natural-Running-Schuh der landet unter Umständen im Wartezimmer eines Arztes, weil unsere Füsse das "Barfusslaufen" nicht mehr gewohnt sind. Deshalb empfiehlt es sich die "Natural-Running-Schuhe" nach und nach einzusetzen und den Körper daran zu gewöhnen. (z.B. beim Laufen auf einem Fussballplatz)
Welche Vorteile hat Barfusslaufen?
- Es stärkt die Muskeln in deinen Füßen
- Es korrigiert deine Haltung
- Der direkte Kontakt mit dem Boden stimuliert die Sinneswahrnehmung
- Es beugt deine Füße so, wie von der Natur vorgesehen
Warum ist Barfusslaufen gesünder?
"Wenn wir barfuss laufen, laufen wir richtig." Das heißt, wir kommen weich auf der Ferse auf und nutzen die Kraft unserer Zehen, um uns wieder abzustoßen. So stärken wir unsere Muskeln und verbessern unsere Sinneswahrnehmung und Haltung.
Ob oder ob Ihr euch fürs Natural Running entscheidet überlasse ich voll und ganz Euch alleine.
Laufwahn Blog der Laufblog für Anfänger ...
Linktipps:
1. www.barfuss-schuhe.net
2. www.bergzeit.de/barfussschuhe/
3. www.vivobarefoot.de
4. www.barfusslaufen.com
5. www.lauf-bar.de/laufschuhe/natural-running-schuhe
6. http://www.joe-nimble.com/de/
Freundliche Läufergrüße
Marcel Wosinski